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KF 23,98 Kg 22,04
KM 35,6 Kg 32,72
wthr 0,588
Vis 11
T 107,0
H 101,0 Q 1,059
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91,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 27 November 2022:
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2344 kkal
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Lemak: 83,70g | Prot: 102,92g | Karb: 304,80g.
Makan Siang: Kühne Rotkohl das Original, Pellkartoffeln, Entenfleisch. Makan Malam: Ja! Butterkäse, Laru Schweine Schmalz, Harzer Harzer Käse, Mehrkornbrötchen, Zwiebeln, Chicoree, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Tomaten, Olivenöl, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rügener Bade Junge der Sahnige. Camilan/Lainnya: Brandt Zwieback, Kaufland Milchbrötchen, Seeberger Mandeln, Äpfel, Möhren, Mandarine. lagi...
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2730 kkal
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Latihan:
rad - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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