Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2022
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2022:
|
4265 kkal
|
Lemak: 186,91g | Prot: 138,86g | Karb: 496,77g.
Makan Pagi: Чай, Творог 9%, Вологодские Продукты Сгущенка, Макси Оладьи , Президент Творожная Запеканка. Makan Siang: Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай, Печенье к Чаю, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макфа Вермишель Отварная, Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью. Makan Malam: Чай, Ikea Тефтели, Ямское Подворье Хинкали. Camilan/Lainnya: Фундук Фундук, Milky Way Minis, Эко Пастила Пастила, Haribo Жевательный Мармелад, Чудо Коктейль Молочный для Взбивания, Шоколадный Круассан, Ironman Protein Bar Cocos, Twix Twix Солёная Карамель, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Danone Actimel Гранат, Печенье к Чаю. lagi...
|
|
2283 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 55 menit, Lari - 11 km/jam - 35 menit, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|