|
85,9 kg. Bu hafta hava yağışlı olduğundan yürüyüş yapamadım. Yiyecek konusunda da kendimi çok kısıtlamıyorum. 183 cm boyundayım bu kilo kötü durmuyor bende. Kutluyum. Aynadaki benden memnunum 😊. Yağ oranını azaltıp kas kütlesini zamanla arttıracağız artık. Acelemiz yok.
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2022:
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|