Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2022
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2022:
|
2095 kkal
|
Lemak: 92,08g | Prot: 115,79g | Karb: 200,27g.
Makan Pagi: Нутелла Шоколадная Паста, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Варенье, Сметанин Сметана 15%, Творог 5%, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Банан. Makan Siang: Мороженое Пломбир, Яблочный Штрудель, Креветки (Вареные или на Пару), IL Патио Тыквенный Крем-Суп, Веско Стриплойн Стейк. Makan Malam: Spilva Салатный Соус Дрессинги, Зеленый Листовой Салат, Волков Картофель Гриль , Кальмары Гриль. lagi...
|
|
1883 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Berenang (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|