|
На смену похудению путем очень низкой калорийности всегда приходит срыв и набор ещё большего веса. Особенно если на год бросить спорт. Что ж, попробую повысить калорийность и возобновить тренировки, может это спасёт меня от обжорства))
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2022:
|
1454 kkal
|
Lemak: 56,71g | Prot: 83,61g | Karb: 155,03g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Кунжутное Масло, Чим Чим Кочуджан, Чим Чим Сомен . Makan Siang: Гипербола Греча по-Домашнему с Тушеной Говядиной, Борщ с Говядиной. Makan Malam: Куриные Грудки (Запеченые), Слобода Майонез, Сметанин Сметана 15%, Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь по-Корейски, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|