Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2022
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61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 27 November 2022:
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1298 kkal
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Lemak: 24,60g | Prot: 121,64g | Karb: 147,81g.
Makan Pagi: 냉동 산딸기, 코스트코 냉동 블루베리, 쉐이크베이비 식물성 단백질 쉐이크, 마이프로틴 육겹바 생일케이크, 플라하반 Quick Oats, 남양유업 맛있는 우유 GT 깔끔한 저지방, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방. Makan Siang: 삶은 계란흰자, 아임웰 채식당 고추장나물비빔밥. Makan Malam: 삶은 계란흰자, 휘리표 마녀스프 (콩 많이), 동원 그릴리 황금치킨 닭가슴살 블랙페퍼, 파리바게트 new 크랜베리 치킨 리코타 샐러드. Camilan/Lainnya: 셀렉스 프로핏 웨이프로틴 초콜릿 250, 셀렉스 밀크세라마이드 콜라겐 10000. lagi...
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Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
아...5자야 빨리 와라...격하게 반겨주마🤩😍🥰
27 Nov 22 oleh anggota: 휘리아나
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Wow!!! 이제 곧~이네요!!!
👍👍👍👏👏👏👏
27 Nov 22 oleh anggota: khj-016(밥반선생)
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27 Nov 22 oleh anggota: 조냥이
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눈물 겨워요~~~올해 안에 5자 달기를.. 기원해 봅니당...다들 응원 감사해요~~~♡♡♡
27 Nov 22 oleh anggota: 휘리아나
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27 Nov 22 oleh anggota: 마리치치(클린하게 먹자~!!♡)
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27 Nov 22 oleh anggota: 리끼끼
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12월부터는 수영도 재시작 하니까...아자아자~!!! 더 먹으려나? ㅎㅎㅎ
27 Nov 22 oleh anggota: 휘리아나
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오, 수영.. 겨울에 수영 가는거 쉽지 않던데 대단한 결심이시네요!
28 Nov 22 oleh anggota: suen417
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수영은 겨울에 등록하는 거예요...결원이 많거든요 ㅋㅋㅋ 평소엔 자리가 안나요 ㅋㅋㅋ
28 Nov 22 oleh anggota: 휘리아나
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