|
Вес не знаю. ОТ 82 см.
Возвращаюсь к подсчетам и спорту. Очень хочется в зал. Командировки это весело, конечно, но хочется вернуться в режим тренировок и питания. Записалась на групповую TRX. Потом по плану бег и бассейн. Силовая во вторник по расписанию. Вчера отлично с друзьями погуляли в Сочи. И поели тоже много и вкусно 😋 Люблю этот город-парк, но жить там не хочу.
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2022:
|
1369 kkal
|
Lemak: 48,48g | Prot: 91,78g | Karb: 137,75g.
Makan Pagi: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Коровка из Кореновки Творог 2%, Коровка из Кореновки Мацони Термостатный 4%, Петмол Сливки 11%. Makan Siang: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Гречка в Пакетиках, Петмол Сливки 11%, Olivari Оливковое Масло Extra Virgin, Петрушка, Кинза, Красный Лук, Базилик, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Голубика, Дикси Мандарины, Петмол Сливки 11%, Laime Сыр Фасованный Пармезан без Лактозы, ВкусВилл Белок Яичный, Просто Азбука Яйцо Куриное. lagi...
|
berat badan stabil
|