Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2022
|
46 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2022:
|
1549 kkal
|
Lemak: 60,00g | Prot: 141,58g | Karb: 119,49g.
Makan Pagi: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kentang Rebus, Alpukat, Brokoli, Buah Kiwi. lagi...
|
|
1327 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 321,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yantiyusuf916
|