Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2014
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2014:
|
920 kkal
|
Lemak: 29,68g | Prot: 70,16g | Karb: 94,40g.
Makan Pagi: Paladini Jamón Cocido, Café con Leche Descremada, Fargo Pan de Salvado. Makan Siang: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Ensalada Mixta. Makan Malam: Omelet. Camilan/Lainnya: Mandarinas, Bay Biscuit Bay Biscuit, Café con Leche Descremada, Naranjas. lagi...
|
|
2057 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ferecapo
|