Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2009
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1690 kkal
|
Lemak: 91,62g | Prot: 49,96g | Karb: 163,40g.
Makan Pagi: french vanilla coffee, neilson milk, butter, raisin cinnamon swirl bread. Makan Siang: butter, raisin cinnamon swirl bread. Makan Malam: Swedish style light rye bread, polish sausage. Camilan/Lainnya: soft ice cream, original ruffles, golden delicious apple. lagi...
|
|
1921 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirej
|