Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2022
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 36 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2022:
|
574 kkal
|
Lemak: 22,08g | Prot: 29,65g | Karb: 67,56g.
Makan Pagi: Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, Оладьи ПП с Псиллиумом, Зеленый Чай. Makan Siang: Салат с Авокадо и Семенами. Camilan/Lainnya: Огурец (с Кожурой), Каждый День Форель Филе-Кусок, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый. lagi...
|
|
3828 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jinjerred
|