Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2022
|
98,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 36,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2022:
|
947 kkal
|
Lemak: 45,59g | Prot: 54,68g | Karb: 82,94g.
Makan Pagi: Гречка Отварная, Зеленый Чай, Parmalat Молоко 0,5%. Makan Siang: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Огурец (с Кожурой), Тушеная Капуста с Курицей, ВкусВилл Сыр Творожный Козий. Makan Malam: Салат с Авокадо и Семенами. Camilan/Lainnya: Roshen Черный Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Чай. lagi...
|
|
3635 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Kerja - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jinjerred
|