Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2022
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2022:
|
1459 kkal
|
Lemak: 38,23g | Prot: 104,95g | Karb: 178,83g.
Makan Pagi: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , Увелка Ячневая Каша на Воде. Makan Siang: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Буханка Хлеб Бездрожжевой Заварной, Горчица, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Фундук Фундук. Makan Malam: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Буханка Хлеб Бездрожжевой Заварной, Пельмени, Мистраль Бурый Рис Отварной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Чай, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Верность Качеству Априори Молочный Шоколад с Фундуком , Мандарины. lagi...
|
|
2064 kkal
|
Latihan:
Sauna - 10 menit, Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Elliptical - 20 menit, Pijat - 50 menit, Apple Health - 22 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan erinromantika
|