Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2014
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2014:
|
585 kkal
|
Lemak: 38,05g | Prot: 33,24g | Karb: 20,05g.
Makan Pagi: Chá Verde. Makan Siang: Azeite de Oliva, Subway Molho Mostarda, Subway Azeitona Preta, Subway Picles, Orégano, Vinagre, Subway Salada de Frango. Makan Malam: Chá de Ervas, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Manteiga (com Sal), Ovo. lagi...
|
|
1716 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fat Runner
|