|
Параметры тела - 80/65/99. Когда я поправилась, то поняла это по талии, так как она никогда не была у меня брльше 61 см🧐 Постепенно возвращаю свою малышку🤭 Питание на этой неделе получилось немного "качелями", то недоем свою норму в 1600 кк, то на 100-200 кк переем, но среднесуточная в итоге все равно чуть меньше установленной нормы получилось. Я молодец!🥰 А субботу я начала с йоги в горячем зале, проснулись, потянулись и пошли делать дела и жить свою лучшую жизнь.
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2022:
|
1411 kkal
|
Lemak: 38,86g | Prot: 68,43g | Karb: 196,26g.
Makan Pagi: Мёд, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Makan Siang: Махеевъ Молочный Шоколад с Какао, Абрико Сироп Шиповника, Обычные Блины, Чай, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Makan Malam: Махеевъ Молочный Шоколад с Какао, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Обычные Блины. Camilan/Lainnya: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Самбери Хлеб Заливной, Три Корочки Сухарики Курица с Соусом Терияки. lagi...
|
|
410 kkal
|
Latihan:
Yoga - 1 jam dan 20 menit, Samsung Health - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|