Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2014
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2014:
|
1868 kkal
|
Lemak: 86,55g | Prot: 70,78g | Karb: 156,50g.
Makan Pagi: Eierlikörkuchen, Milfina Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Rindfleisch-Nudelsuppe, Rindfleisch-Nudelsuppe, Gekochtes Sauerkraut, Apfelsaft, Bratwurst, Schweinebauch, Schwarzbrot. Makan Malam: Frischkäse, REWE Bäcker Brötchen, Riesling, Kalorienarme Limonade, Gouda oder Edamer, REWE Karottensalat, Gemischter Salat mit Dressing, Presssack, Schwarzbrot. Camilan/Lainnya: Kinder Riegel (21g), Milfina Milch 1,5% Fett, Milfina Milch 1,5% Fett, Milfina Milch 1,5% Fett. lagi...
|
|
3295 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 3 jam, Duduk - 5 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Peter-S
|