Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2022
|
42 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2022:
|
1055 kkal
|
Lemak: 25,79g | Prot: 89,25g | Karb: 123,17g.
Makan Pagi: Mamão Papaia, Clara de Ovo, Ovo. Makan Siang: Repolho, Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Makan Malam: Turma da Mônica Maçã, Repolho, Tomates, Sadia Mussarela, Clara de Ovo, Ovo. Camilan/Lainnya: Mexerica, Turma da Mônica Maçã, Piracanjuba Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Café. lagi...
|
|
1332 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gegehzita
|