Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2022
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2022:
|
1285 kkal
|
Lemak: 37,69g | Prot: 71,66g | Karb: 169,65g.
Makan Pagi: Mrs Taste Mel, Pão Integral, Mamão, Suco de Laranja. Makan Siang: Salada de Frutas, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne de Panela, Batata Doce, Peito de Frango. Makan Malam: Neugebauer Chocolate Meio Amargo , Fanta Fanta Laranja, Misto Quente. Camilan/Lainnya: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Integralmedica Whey 100% Pure, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Hortifruti Morango, Maçã. lagi...
|
|
1660 kkal
|
Latihan:
Squats - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan criskumpel
|