Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2018
|
97,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 39,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1564 kkal
|
Lemak: 94,40g | Prot: 128,66g | Karb: 51,32g.
Makan Pagi: Café, Ovo Cozido, Piracanjuba Creme de Leite. Makan Siang: Tomates, Power One Brigadeiro Proteico , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Maçã Verde. Makan Malam: Hellmann's Maionese, Caponata, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Camilan/Lainnya: Copra Açúcar de Coco, Sococo Coco Ralado, Café, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo. lagi...
|
|
3710 kkal
|
Latihan:
Alat Olahraga - 5 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 8 menit, Treadmill - 8 menit, Angkat Besi - 45 menit, Naik Tangga (Stairs) - 8 menit, Istirahat - 5 jam dan 46 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ser_saudavel
|