|
Essa semana foi desafiadora pra mim..mas graças a Deus perdi 200g🙌🏾🤸🏾♀️
É como diz né "melhor perder que ganhar"
Simbora lutar que ainda falta muito 💪🏽
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2022:
|
1456 kkal
|
Lemak: 65,86g | Prot: 33,72g | Karb: 184,50g.
Makan Pagi: Canela, Mel, Suflê de Legumes. Makan Siang: Yoki Farofa, Vono Sopa Batata com Carne (22g), Sadia Mortadela, Nissin Miojo de Carne, Nissin Miojo de Galinha Caipira. Camilan/Lainnya: Garoto Bombom Caribe, Dori Pettiz Amendoim Crocante, Fini Marshmallows Torção, Garoto Opereta Creme. lagi...
|
|
3067 kkal
|
Latihan:
Hiking - 50 menit, Cardio - 40 menit, Aerobik - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Silvane Alessandra
|