Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2022
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,9 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2022:
|
1714 kkal
|
Lemak: 105,19g | Prot: 50,64g | Karb: 138,25g.
Makan Pagi: Aldi Gourmet Rohschinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Butter, Edeka Geflügelsalami, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Gutes aus der Bäckerei Vital+Fit. Makan Siang: Tomaten, Gutes Land Camembert 45%, Windau Teewurst, Kerrygold Butter, Edeka Geflügelsalami, Mestemacher Walnuss-Vollkornbrot. Makan Malam: Kamps Vitalbrot, Rote Zwiebeln, Metzger Knochenmark, Blumenkohl, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. Camilan/Lainnya: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Kinder Riegel (21g). lagi...
|
|
2709 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 55 menit, Membersihkan - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Elliptical - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|