Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2022
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2022:
|
968 kkal
|
Lemak: 32,36g | Prot: 47,27g | Karb: 83,65g.
Makan Pagi: Ого Отруби Ржаные, Магнит Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Твердый Сыр Пармезан, ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Жареное Яйцо. Makan Siang: Обычные Блины, Ого Отруби Ржаные, Помидоры, Капуста Белокочанная, Куриное Царство Бедро Бескостное без Кожи , Овощное Рагу с Курицей, Мистраль Булгур Отварной. Makan Malam: Капуста Белокочанная, ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Булгур (Вареный), Абрау-Дюрсо Вино Красное Сухое. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебец Черничный, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Яблоко Антоновка. lagi...
|
|
1615 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan penelope44da
|