|
Вчера ходьба по дому 400 шагов. Сон 7ч26мин, глубокий 3ч16мин. Сегодня посещение травматолога в обед и силовые после работы.
|
134,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 67,1 kg.
Sisa: 59,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2022:
|
2293 kkal
|
Lemak: 93,95g | Prot: 170,20g | Karb: 200,18g.
Makan Pagi: Село Зеленое Сливки 10%, Кофе, Окей Груша Форель, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , ВкусВилл Овощи по-Деревенски Айс , President Масло Топленое, Петруха Грудка Куриная. Makan Siang: Голден Изюм, Кофе, ВкусВилл Масло Оливковое, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный, Tuna Тунец Кусочками в Собственном Соку, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг. Makan Malam: Чай, ВкусВилл Смесь Жареных Орехов (Миндаль, Фундук, Кешью), ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Sen Soy Соевый Соус Классический, Укроп, Чеснок, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Пусть травматолог тебя обрадует :)
25 Nov 22 oleh anggota: Siyanie
|
Вер, обрадовал😁 Продлил больничный по 9ое декабря😂😂
25 Nov 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
Ну тебе где-то с месяц и обещали, пока всё идёт по плану.
25 Nov 22 oleh anggota: Siyanie
|
Siyanie Время так тянется🙈
25 Nov 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
Отличные новости! С продлением больничного!!! Сколько времени можно посвятить себе
25 Nov 22 oleh anggota: #Катерина#50
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Чумной суслик
|