Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2014
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2014:
|
3476 kkal
|
Lemak: 19,29g | Prot: 245,50g | Karb: 572,81g.
Makan Pagi: Penny Markt Baby Möhren, Nesquik Kakaopulver, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Banane. Makan Siang: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gut & Günstig Traubensaft, Scitec Nutrition BCAA Xpress, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate. Makan Malam: Gut & Günstig Erbsen und Möhren, Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Knusperone Dünne Reiswaffeln. Camilan/Lainnya: Bodylab24 Casein 100% Micellar, Weihenstephan Milch 0,1% Fett. lagi...
|
|
3022 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pepe3108
|