Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2022
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2022:
|
1180 kkal
|
Lemak: 58,93g | Prot: 72,53g | Karb: 86,93g.
Makan Pagi: Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Siang: Aldi Kaisergemüse, Sea Gold Knusperfilet mit Käse-Kräuter-Füllung , Omega 3 Speiseöl, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Malam: Roi De Trefle Sainte Maure Ziegenrolle, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g). Camilan/Lainnya: Popcorn, Weihnachtsplätzchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lagi...
|
|
2689 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Menyetrika - 1 jam dan 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 45 menit, Hula Hoop - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 10 menit, Stabilisierung - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|