Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2022
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2022:
|
1374 kkal
|
Lemak: 37,31g | Prot: 86,39g | Karb: 180,60g.
Makan Pagi: Banana Prata, Polenguinho Polenguinho Light, Pão Integral, Hortifruti Melão Amarelo , Melão Amarelo. Makan Siang: Quiabo Cozido, La Vita Mandioca, Swift Meio da Asa, Tomates Vermelhos. Makan Malam: In Natura Tomate, Polenguinho Polenguinho, Frango Desfiado, Visconti Pão de Forma Integral. Camilan/Lainnya: Melão Amarelo, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Glória Leite em Pó Desnatado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. lagi...
|
|
2786 kkal
|
Latihan:
Tinju - 50 menit, Cardio - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eng.marcialopes
|