Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2022
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,7 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2022:
|
1577 kkal
|
Lemak: 84,05g | Prot: 56,14g | Karb: 148,05g.
Makan Pagi: Wiesenländer Wiesenländer Leicht , Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Mühlen Gold Vital + Fit, Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Butter, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Makan Siang: Florette Feldsalat , Mozzarella, REWE Avocado, Gurke (mit Schale), Tomaten, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gut & Günstig Backofen Frites. Makan Malam: Gut & Günstig Teewurst, Milfina Butter, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Gut & Günstig Geflügel Salami, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Kronenbrot Fit & Vital Vitaminbrot. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot, Kerrygold Butter, REWE Beste Wahl Apfelgelee. lagi...
|
|
2656 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|