Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2014
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2014:
|
3042 kkal
|
Lemak: 72,69g | Prot: 161,55g | Karb: 446,98g.
Makan Pagi: galletas con avena 7 granos, Tuna in Water (Canned), Carrots, Extra Virgin Olive Oil, Brown Rice, Apples, Pears. Makan Malam: Egg White, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Almonds, Fage Total 0% Greek Yogurt, Egg, Oats, Bananas, Honey. Camilan/Lainnya: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Brown Rice, Green Olives, Salmon, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Marshmallows, Oats, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Catelli Whole Wheat Pasta, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Bananas. lagi...
|
|
2022 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SergioZ07
|