Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2014
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2014:
|
1454 kkal
|
Lemak: 66,27g | Prot: 89,29g | Karb: 123,89g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana, Au Bon Pain Chicken and Dumpling Soup (Large). Makan Malam: Outback Steakhouse New York Strip (10 oz), Frieda's Baby Potatoes, Cooked Green String Beans (from Fresh). Camilan/Lainnya: Publix Premium Moose Tracks Ice Cream. lagi...
|
|
2986 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 12 menit, Duduk - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 4 jam dan 28 menit, Arc Trainer - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 25 menit, Berdiri - 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|