Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2022
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2022:
|
1275 kkal
|
Lemak: 43,34g | Prot: 51,27g | Karb: 176,80g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Mel, Pão de Centeio, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Frutos da Terra Farinha de Chia, Mamão, Suco de Laranja Natural. Makan Siang: Salada de Frutas, Macarrão, Abóbora Moranga, Peixe Empanado Frito. Makan Malam: Neugebauer Chocolate Meio Amargo , Aurora Suco de Uva Integral, Misto Quente. Camilan/Lainnya: Integralmedica Whey 100% Pure, Piá Iogurte de Ameixa, Morango com Chocolate, Banana Prata, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. lagi...
|
|
1627 kkal
|
Latihan:
Gym - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan criskumpel
|