Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2022
|
64,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2022:
|
1459 kkal
|
Lemak: 55,35g | Prot: 61,82g | Karb: 186,59g.
Makan Pagi: Forager Oat Milk, Oatmeal Cookie, Banana, Peanut Butter Oatmeal with Flax, Coffee with Milk and Sugar, International Delight Hazelnut Coffee Creamer. Makan Siang: Vegetable Soup (Home Recipe), Egg, Margarine (Regular), English Muffin. Makan Malam: Cooked Spaghetti Squash, Chicken Leg (Skin Eaten), Publix Onions, Tomatoes, Potato. lagi...
|
|
2093 kkal
|
Latihan:
Walking 3 miles - 1 jam, another round with Shelly - 30 menit, 30 minutes with Shelly average - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fiberoptic
|