Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2022
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2022:
|
2286 kkal
|
Lemak: 98,93g | Prot: 67,40g | Karb: 271,74g.
Makan Pagi: Миндаль Миндаль, Хомка Тыквенные Семечки, Джюгас Сыр Пармезан, Форель Слабосоленая, Чай, Авокадо Авокадо, Обычные Блины. Makan Siang: Тимоша Чак-Чак Медовый, Китайская Брокколи (Вареная), Чай, Картофель Тушеный с Мясом, Зимовье Фасоль Стручковая, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Квашеная Капуста. Makan Malam: Вино Красное Сухое, Авокадо Авокадо, Китайская Брокколи (Вареная), Корбан Ребрышки Свиные, Огурец, Рис Вареный, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты. Camilan/Lainnya: Торт "Еда Ангелов", Бисквит, Tess Чай Чёрный, Гранат, Седьмой континент Хурма, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Американо. lagi...
|
|
2363 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan siebelv3
|