Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2014
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2014:
|
1140 kkal
|
Lemak: 49,54g | Prot: 117,73g | Karb: 49,56g.
Makan Pagi: Jumbo Ketchup Reducido en Azúcar, Huevo Duro, Café. Makan Siang: Colun Yogurt Batido Light, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Makan Malam: Colun Yogurt Batido Light, Regimel Jalea. Camilan/Lainnya: Hellmann's Mayonesa Supreme Light, Jumbo Ketchup Reducido en Azúcar, La Crianza Hamburguesa Light, Ideal Pan de Molde Blanco Light. lagi...
|
|
2543 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gorthol
|