|
vanavond omvang/vetmeting met coach - 19,85!% vet! Verder zijn mijn omvang metingen vrijwel gelijk gebleven, maar wel iets droger = meer spiermassa. Tijd voor nieuwe doelen.
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|