|
4 месяца после 1ых родов (с 86 кг)
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2067 kkal
|
Lemak: 100,30g | Prot: 104,83g | Karb: 199,65g.
Makan Pagi: Клубника, Яйцо Куриное, Добрыня Творог 9%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Лента Зефир с Ароматом Ванили, Магнит Сметанковый Сыр 50%. Makan Siang: Куриное Филе Жареное без Масла, Мистраль Бурый Рис Отварной, Гармония Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Makan Malam: Грецкие Орехи, Банан. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое, Бабаевский Шоколад Люкс, Просто Молоко Молоко 3,2%, Магнит Персик. lagi...
|
|
2233 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 45 menit, Membersihkan - 45 menit, Cuci Piring - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Агент Ёрш
|