|
Nach dem Frühstück
|
109,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2022:
|
2810 kkal
|
Lemak: 116,20g | Prot: 63,69g | Karb: 344,59g.
Makan Pagi: Bamboo Tree Rice Paper, Olivenöl, Alsan Alsan-Bio, Florette Feldsalat , Grüne Paprika, Porree, Ei, DM Bio Hafer Drink Natur, Kaffee. Makan Siang: Sanchon Erdnusssauce Saté, Basmati-Reis (Gekocht). Makan Malam: Orangenlimonade, Gin Tonic, Milfina Kräuter Dip, Hans im Glück Süsskartoffelpommes, El Tequito Salsa Dip, KFC Sour Cream, Chio Tortilla Chips Nacho Cheese. Camilan/Lainnya: Biscoteria Doppelkeks, DM Bio Hafer Drink Natur, Kaffee, American Style New York Cookie Cheesecake. lagi...
|
|
3863 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EluElaEli
|