Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2022
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2022:
|
1283 kkal
|
Lemak: 25,41g | Prot: 76,24g | Karb: 186,08g.
Makan Pagi: Mercadona Yogur Sabores 0%, Hacendado Mermelada de Melocotón 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Silueta Sándwich Thins 8 Cereales, Naranjas Ombligonas, Café, Crownfield Copos de Arroz y Trigo Integral, Aceite de Oliva, Hacendado Yogur Natural 0%. Makan Siang: Hacendado Crema de Verduras, Peras, Manzana, Hacendado Garbanzos Cocidos, Ternera Magra. Makan Malam: Hacendado Tomate Pera, Hacendado Coliflor Congelada, Manzana, Huevo. lagi...
|
|
2241 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Mengemudi - 58 menit, Memasak - 1 jam dan 26 menit, Aerobik - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IsabelmariaC
|