Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2022
|
98,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 36,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2022:
|
1125 kkal
|
Lemak: 51,47g | Prot: 64,54g | Karb: 92,57g.
Makan Pagi: Мёд, Оладьи ПП с Псиллиумом, Зеленый Чай. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебец Ржаной, Тушеная Капуста с Курицей. Makan Malam: Bud Пиво Безалкогольное, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Виктория Салат Греческий с Сыром. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. lagi...
|
|
3584 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerja - 9 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jinjerred
|