Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2022
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2022:
|
1645 kkal
|
Lemak: 49,85g | Prot: 101,07g | Karb: 249,88g.
Makan Pagi: Semur Telur, Bakso Daging Sapi, Bellywell Ayam Suwir Balado, Tumis Buncis, Fukumi Nasi Porang. Makan Siang: Es Teh, McDonald's Chocolate Sundae. Makan Malam: Jus Mangga, McDonald's Ayam Goreng Mcd - Regular, Fukumi Beras Porang. Camilan/Lainnya: Kentang Goreng, Kimbo Sosis Sapi, Bakso Daging Sapi. lagi...
|
|
1871 kkal
|
Latihan:
Zumba - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aisyahdermawan
|