Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2022
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2022:
|
1661 kkal
|
Lemak: 76,09g | Prot: 74,12g | Karb: 170,95g.
Makan Pagi: Кофе, Каждый День Молоко 1,5%, Два Капитана Форель Слабосоленая, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вяленая куриная грудка. Makan Siang: Бахетле Шаурма с Курицей. Makan Malam: Перекресток Апельсины. Camilan/Lainnya: Каждый День Молоко 1,5%, Кофе, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Сладкий Край Рахат-Лукум, АО Тандер Яблоко. lagi...
|
|
2025 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 55 menit, Angkat Besi - 50 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan valentina_870
|