Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2014
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60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 10 November 2014:
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1967 kkal
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Lemak: 62,97g | Prot: 81,03g | Karb: 272,65g.
Makan Pagi: Marmelade, Mischkornbrot, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, John West Räucherlachs. Makan Siang: Gemischter Salat mit Dressing, Schweinesteak oder Schnitzel, Tomatensoße, Reis (Gekocht). Makan Malam: Weiße Torte (ohne Glasur). Camilan/Lainnya: Weiße Torte (ohne Glasur), Kaffee mit Milch, Ehrmann Obstgarten Kirsche, Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Pfefferschinken, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g), Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g), Banane, Apfel. lagi...
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1485 kkal
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Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam dan 5 menit. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
oh ooohhh, schon wieder unter 61 ;)
10 Nov 14 oleh anggota: Katyvettchen
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Ich weiß! 😊
Heute gibt's aber zweimal Torte...😉
10 Nov 14 oleh anggota: Everlost
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na dann bin ich beruhigt ;)
10 Nov 14 oleh anggota: Katyvettchen
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Sejarah Berat Badan Everlost
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