Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2014
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,7 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2014:
|
1148 kkal
|
Lemak: 55,15g | Prot: 58,42g | Karb: 101,60g.
Makan Pagi: Welch's Grape Jelly, Safeway Hash Brown Patties, Toasted Rye Bread, Beef Steak, Fried Egg. Camilan/Lainnya: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Tim Hortons Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). lagi...
|
|
2332 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
09 Nov 14 oleh anggota: unamoyer
|
working hard is finally paying off!
09 Nov 14 oleh anggota: NewSarah!
|
09 Nov 14 oleh anggota: JovialJ
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NewSarah!
|