Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2022
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2022:
|
1334 kkal
|
Lemak: 62,84g | Prot: 133,72g | Karb: 59,68g.
Makan Pagi: Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Pachá Amendoim Torrado, Limão, Gengibre, Quatá Leite Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure, Café, 3VS Nutrition Prohibido. Makan Siang: Repolho, Tomates, Pepino (Descascado), Itambé Manteiga Extra com Sal, Santa Amália Catchup /Ketchup, Italac Creme de Leite, Cebolas, Peito de Frango. Makan Malam: Cebolas, Chuchu Cozido, Friboi Carne Moída de Acém. Camilan/Lainnya: Porto Alegre Requeijão, Integralmedica Whey 100% Pure, Peito de Frango. lagi...
|
|
352 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Samsung Health - 23 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KidoraGi
|