Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2022
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2022:
|
1363 kkal
|
Lemak: 40,77g | Prot: 98,81g | Karb: 153,88g.
Makan Pagi: Cracker Barrel Mild Cheddar Cheese Slices, Weight Watchers Multigrain Bread. Makan Siang: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Liberte 2% Greek Yogurt. Makan Malam: Mushrooms , Classico Vodka sauce, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade) , Olivieri Potato Gnocchi. Camilan/Lainnya: Grissol Melba Toast, Cucumber (Peeled) , Apples . lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shelo12
|