Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2014
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 59,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2014:
|
2513 kkal
|
Lemak: 90,85g | Prot: 137,32g | Karb: 279,48g.
Makan Pagi: Marmelade, Bayernland Kerniger Frischkäse, REWE American Sandwich, Golden Toast Weizen Toasties, Kaki, Espresso, Leinsamen, Dr. Groß Flohsamenschalen Indisch , Espresso, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Orthomol Immun, Rosinen (Kernlose), Seitenbacher Müsli 617, Chia-Samen. Makan Siang: Nippon Nippon, Barilla Pesto Alla Genovese, Bio-Verde Frische Tagliatelle, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Weihenstephan Joghurt 1,5%. Makan Malam: Milbona Edamer, Alpengut Tiroler Speck, K-Classic Tilsiter in Scheiben, Mühlen Gold Balance Sandwichtoast. Camilan/Lainnya: REWE Beste Wahl Bourbon Vanille Eis, Nippon Nippon, Nippon Nippon, Schwip Schwap Ohne Zucker, Confiserie Firenze Kuchenschnitten Apfel, Seeberger Studentenfutter, Wasser, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Hohes C Frühstückssaft. lagi...
|
|
2444 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Duduk - 5 jam, Hiking - 45 menit, Istirahat - 9 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|