Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2022
|
99,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 37,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2022:
|
685 kkal
|
Lemak: 35,11g | Prot: 51,05g | Karb: 41,85g.
Makan Siang: Тушеная Капуста с Курицей, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Extra Fish Форель, Хохланд Творожный Сыр, Бурже Хлебцы Шведские. Camilan/Lainnya: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Чай. lagi...
|
|
4141 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Kerja - 6 jam, Istirahat - 4 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jinjerred
|