Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2022
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2022:
|
1359 kkal
|
Lemak: 57,87g | Prot: 75,10g | Karb: 124,51g.
Makan Pagi: Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Siang: Aldi Asiatisches Pfannengemüse, Omega 3 Speiseöl, Aldi Bio Schnittfester Tofu. Makan Malam: Lidl Pizza Diavolo , Kaufland Bio Heidelbeeren, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Camilan/Lainnya: Choceur Caramel, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lagi...
|
|
2167 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 45 menit, Autofahrt 120 kcal/h - 30 menit, Belanja - 45 menit, Kochen 150kcal/h - 1 jam, Hula Hoop - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam, Stabilisierung - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|