|
ОТ 66
ОБ 98
ОП 107
ОПГ 75
ОГ 88
ОЛ 57,5
Над коленом 45,5
Голень 35
Бицепс 28
%ж 19,1
%м 43,8
КМ 34
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2022:
|
1502 kkal
|
Lemak: 52,60g | Prot: 131,90g | Karb: 121,84g.
Makan Pagi: Borges Масло Оливковое Рафинированное, Макфа Гречка Экстра, Vega Green Жареный Кешью, Orexland Миндаль Жареный, Окское Желток , Окское Яичный Белок, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара. Makan Siang: Federici Макаронные Изделия из Красной Чечевицы, ВкусВилл Масло Кунжутное, Волжанин Яйцо Куриное , Borges Масло Оливковое Рафинированное, Индилайт Филе Большое. Makan Malam: Националь Рис Басмати. Camilan/Lainnya: Fine Life Мёд Таежный, Иван-Поле Смесь для Панкейков, Binasport Excellent Matrix-7 Шоколад. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|