Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2022
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2022:
|
1536 kkal
|
Lemak: 50,45g | Prot: 100,80g | Karb: 178,08g.
Makan Pagi: Mare Салат Чука с Кунжутным Маслом, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков. Makan Siang: Сокровища Океана Икра Минтая Пробойная Солёная, Жареное Яйцо, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Dr. Naturi Soba. Makan Malam: Салат Овощной со Сметаной, Олины Куриные Котлеты, Глобус Кукуруза. Camilan/Lainnya: Слада Конфета Десерт Картошка, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Банан, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Магнит Кефир 1%, Сокровища Океана Икра Минтая Пробойная Солёная, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, 4 Сезона Клюква Замороженная, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. lagi...
|
|
2627 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Aerobik - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Оля_Франция
|