Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2022
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2022:
|
567 kkal
|
Lemak: 27,55g | Prot: 29,66g | Karb: 53,46g.
Makan Pagi: Heinz Соус Кисло-Сладкий Чили , Соль, Вареное Яйцо. Makan Siang: Вода, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Camilan/Lainnya: Пищевая Сода, Вода. lagi...
|
|
3585 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 10 jam, Kerja - 5 jam, Tidur - 8 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alex Ezov
|